山药健脾益胃中性粒细胞百分比偏高，扁豆补脾益气，猪肚益气健脾，三者合用，可有效调理脾虚。将山药、扁豆、猪肚洗净，放入砂锅中，加水炖煮至猪肚软烂，调味即可食用。
莲子山药粥莲子补脾益肾，山药健脾养胃，两者合用，可补脾养胃，增强机体免疫力。将莲子、山药洗净，放入砂锅中，加水熬煮成粥，调味即可食用。
红枣茯苓汤红枣补气养血，茯苓健脾利湿，两者合用，可补脾养血，健脾利湿。将红枣、茯苓洗净，放入砂锅中，加水炖煮至红枣软烂，调味即可食用。
桂圆龙眼汤桂圆补血安神，龙眼益气补脾，两者合用，可补血益气，健脾安神。将桂圆、龙眼洗净，放入砂锅中，加水炖煮至桂圆软烂，调味即可食用。
芡实薏仁粥芡实健脾益肾中性粒细胞百分比偏高，薏仁健脾利湿，两者合用，可健脾利湿，补肾固涩。将芡实、薏仁洗净，放入砂锅中，加水熬煮成粥，调味即可食用。
黄芪补气固表，归脾补脾益气，两者合用，可益气健脾，增强机体免疫力。将黄芪、归脾洗净，放入砂锅中，加水炖煮至黄芪软烂，调味即可食用。
健脾益气茶太子参补气健脾，党参补脾益肺，白术健脾燥湿，茯苓健脾利湿，甘草调和诸药，五者合用，可健脾益气，调和阴阳。将太子参、党参、白术、茯苓、甘草洗净，放入保温杯中，加沸水冲泡，焖至茶色变深，即可饮用。
口腔内出现白色或黄色的斑块 口腔疼痛和不适 吞咽困难 食欲不振和体重减轻
生姜含有姜辣素，一种赋予其独特辛辣味的活性成分。姜辣素具有强大的抗炎和抗氧化特性，能有效缓解感冒引起的发烧、喉咙痛和鼻塞等症状。生姜还具有以下功效：
黄疸：皮肤和白眼泛黄 贫血：疲劳、苍白、呼吸急促 肝脾肿大 胆红素脑病：黄疸严重时，胆红素会沉积在大脑中，导致抽搐、嗜睡和发育迟缓。 严重贫血：可导致心力衰竭和休克
呼吸困难：呼吸费力、呼吸急促或呼吸浅快 发烧：体温升高至 38°C 或更高 咳嗽：咳出粘液、黄色或绿色的痰液 食欲不振：拒绝进食或进食量减少 烦躁不安：哭闹不止或难以安抚 发绀：嘴唇、指甲或皮肤呈蓝色或紫色中性粒细胞百分比偏高
饮食调理原则 除了以上食疗方剂，脾虚者在日常饮食中还应注意以下原则： 宜温热，忌寒凉：脾虚者胃肠功能较弱，宜食用温热的食物，避免食用寒凉的食物。 宜清淡，忌油腻：脾虚者宜食用清淡易消化的食物，避免食用油腻难消化的食物。 宜细软，忌粗糙：脾虚者宜食用细软的食物，避免食用粗糙坚硬的食物。 宜营养，忌辛辣：脾虚者宜食用营养丰富的食物，避免食用辛辣刺激的食物。 宜定时，忌暴饮暴食：脾虚者宜定时定量进食，避免暴饮暴食。 生活调理建议 除了饮食调理，脾虚者在生活中还应注意以下建议： 加强锻炼：适当的锻炼可增强体质，促进脾胃运化。 规律作息：规律的作息可调理脾胃功能，增强机体免疫力。 保持心情舒畅：情志不舒可影响脾胃功能，故脾虚者应保持心情舒畅，避免过度劳累和忧思。 注意保暖：脾虚者常伴有畏寒怕冷，故应注意保暖，避免受凉。 定期复查：脾虚者应定期到医院复查，以评估调理效果，及时调整治疗方案。 脾虚是中医常见的证候，调理脾虚需坚持长期调养，方可取得理想效果。脾虚者应根据自身情况，合理选择食疗方剂，并结合生活调理建议，坚持不懈，方能调理脾胃，增强体质，元气满满！
